RELAJACIÓN  

 

CUELLO

• Flexionar la cabeza de un lado a otro

• Flexionar la cabeza de ariba a abajo

• Girar el cuello de izquierda a derecha

• Realizar movimientos de rotación

 

HOMBROS

• Colocar las manos en los hombros y dibujarcon los codos  circulos de diferente amplitud

 

MUSCULATURA FACIAL

• Arrugar la frente y estirarla

• Cerrar los ojos con fuerza y relajarlos

• Arrugar la nariz y relajarla

• Abri y cerrar la boca tanto como sea posible